10 cách chăm sóc thai nhi chuẩn theo kiểu mẹ bầu Nhật Bản

 ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ TƯ VẤN

7. Thuốc

Trong suốt thời gian bà bầu mang thai, nếu phải uống thuốc bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, vì các cơ quan chính của thai nhi được hình thành trong thời kỳ này. 

8. Vệ sinh

 Cần tắm, vệ sinh cá nhân thường xuyên bằng nước sạch, nên tắm trong phòng kín đáo, tránh gió lùa.

9. Vệ sinh ngực

Lau ngực hàng này bằng nước sạch và vải mềm. Mặc áo lót ngực rộ̂ng rãi, thoải mái. 

10. Đi chơi xa

Khi giai đoạn thai nghén ổn định, chuyến đi nghỉ xa nhà sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn. Bạn cần có  kế hoạch với thời gian hợp lý. Tận hưởng kỳ nghỉ nhưng đừng quên tìm hiểu trước về cơ sở y tế ở khu vực đó và cẩn thận với những thứ bạn ăn. Nên tránh việc di chuyển bằng máy bay trong những tuần đầu và cuối của thai kỳ. 

Cách khắc phục những triệu chứng khó chịu của mẹ bầu Nhật

1. Buồn nôn do nghén

Các dấu hiệu về nghén rất khác nhau giữa  các cá nhân. Nhiều phụ nữ nghén nặng trong khi những người khác gần như không có triệu chứng này. Triệu chứng nghén thường nặng thêm khi đói. Các mẹ bầu Nhật thường luôn có sẵn đồ ăn vặt bên mình. 

2. Chuột rút ở chân

Tử cung to lên sẽ tạo ra áp lực lên nửa thân dưới của người mẹ làm máu kém lưu thông. Đây là lý do khiến các mẹ dễ bị chuột rút ở chân khi xoay người lúc ngủ hoặc khi duỗi nhanh cẳng chân. Khi chân bị chuột rút, hãy duỗi thẳng cẳng chân, hướng các ngón chân về phía trước bàn chân hoặc nhẹ nhàng xoa bóp toàn bộ bàn chân. Ngoài ra hiện tượng chuột rút có thể xảy ra khi thai phụ thiếu các loại dưỡng chất như: vitamin D, canxi, Magie, hoặc do mẹ bầu lười tập thể dục thường xuyên cũng có thể gây ra chuột rút ở chân. Vì vậy, cách các mẹ bầu Nhật áp dụng là chú ý ăn thực phẩm giàu canxi và thường xuyên tập các bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai.

3. Vết rạn da

Vết  xuất hiện khi da bị kéo căng để thích nghi với sự phát triển nhanh chóng của bụng và ngực trong thai kỳ. Tránh bị rạn da bằng cách dùng kem hoặc dầu dành cho trẻ em xoa vào bụng ngay từ những giai đoạn đầu mang thai, khi bụng vẫn còn nhỏ. 

4. Chứng giảm huyết áp khi đứng thẳng

Chứng giảm huyết áp khi đứng thẳng có thể xảy ra khi máu được chuyển đến não ít hơn do nồng độ hồng cầu loãng hơn hoặc dây thần kinh cân bằng không ổn định trong thời kỳ mang thai. Không nên đứng lên một cách đột ngột, hãy làm các việc một cách từ từ. Ngoài ra, thai nhi hấp thụ sắt từ cơ thể mẹ nên phụ nữ mang thai rất dễ bị thiếu máu. Tích cực ăn thức ăn giàu sắt và vitamin C sẽ giúp cho quá trình hấp thụ sắt và tạo máu tốt hơn. 

5. Phù

 Giai đoạn từ giữa đến cuối của thai kỳ, cơ thể tiết ra nhiều máu và dịch nên thai phụ thường bị phù. Tập thể dục và thực hiện các động tác kéo giãn rất có hiệu quả trong việc thúc đẩy lưu thông máu. Nếu ấn vùng da bị phù thấy có bị lõm hoặc nếu cảm thấy khó khăn khi nắm chặt nắm đấm của mình thì bạn cần giữ ấm chân và kiểm tra xem có ăn mặn quá không?

6. Ngứa da

Làn da trong thai kỳ thường trở nên rất nhạy cảm, rất nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy ngứa da. Giữ ẩm tốt sau khi tắm, vệ sinh da sạch sẽ, tránh sử dụng đồ lót có ren hay co giãn… là cách giúp da bạn không bị ngứa. 

7. Táo bón

Đây là do ảnh hưởng của một lượng lớn hooc-môn progesterone trong thai kỳ làm giảm chức năng của ruột. Các mẹ nên ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ và uống đủ nước. Ăn, uống đủ chất xơ và nước ở cả 3 bữa và tập thể dục đều đặn hàng ngày để khắc phục.

8. Phòng chống hiện tượng động thai, dọa sảy, tụ dịch màng nuôi…

Bên cạnh việc chăm sóc bản thân bằng các hoạt động thể chất đúng cách và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể thì mẹ bầu khi mang thai hãy uống các loại trà thảo dược có nguồn gốc tự nhiên. Đặc biệt là trà có nguồn gốc từ thiên nhiên và lành tính được chiết xuất từ củ gai có tác dụng chữa trị và phòng chống động thai, dọa sảy và tất tần tật các bệnh lý thai nhi.

Mẹ bầu Nhật rất quan tâm việc luyện tập thể thao

Các mẹ nên uống trà thảo dược an thai từ những ngày đầu mang thai tránh các nguy cơ động thai, dọa sảy, tụ dịch…gây ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ bầu hãy mua sản phẩm trà tại các cơ sở uy tín, Đông Y Thái Phương chính là gợi ý cho các mẹ. Đây là địa chỉ uy tín hàng đầu với đội ngũ bác sĩ tư vấn có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề nên các mẹ hãy yên tâm nhé.