Trà thảo dược củ gai

Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

08/04/2019 11:33 AM Danh mục: Dinh dưỡng

Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kì trong khoảng thời gian thai kỳ thật sự khó khăn cho mẹ bầu, nhất là những người mang thai lần đầu. Trong giai đoạn mang thai rất cần một chế độ ăn uống lành mạnh để cả mẹ được khỏe và thai nhi phát triển toàn diện. Bài viết này tổng hợp các dưỡng chất cần thiết cùng những lưu ý để các mẹ có một chế độ ăn uống phù hợp, đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

*Top những dưỡng chất cần thiết mà mẹ bầu cần bổ sung:

 

dưỡng chất dành cho bà bầu

  • Protein: Là thành phần quan trọng nhất giúp cơ thể của trẻ có thể phát triển bình thường, đặc biệt là các tế bào thần kinh. Cần bổ sung 70-80g/ ngày.

 

  • Vitamin: Vitamin D : 800IU/ ngày

                Vitamin A: 800mcg/ngày

                Vitamin E: 10-15mg/ ngày

                Vitamin C: 70-90mg/ ngày

 

  • Canxi: Hình thành xương và răng vững chắc cho bé 3 tháng đầu. Cần bổ sung 300mg/ ngày trong 3 tháng đầu để những dưỡng chất được hấp thụ vào cơ thể của mẹ rồi dần dần đưa vào bé.

 

  • Sắt: Là nhân tố quan trọng trong mọi giai đoạn của thai kỳ, cần bổ sung 30mg/ ngày

 

  • DHA: Là một loại Omega3 giúp tăng cường hoạt đọng của trí não và tổng chỉ huy sự nhìn của mắt, chiếm 20% trọng lượng não bộ và 60% võng mạc. Cần dung nạp 200mg/ ngày
  • Cholin: Giúp phát triển và duy trì chức năng tế bào não và thúc đẩy sự sinh sản của các tế bào thần kinh ở trung tâm não. Bổ sung 450mg/ ngày.

 

  • Acid folic: Ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển ống thần kinh của bé. Cần bổ sung 0,4 mg/ ngày đều đặn.

 

  • Iot: Là một nhân tố quan trọng, nếu thiếu iot sẽ dẫn đến những hậu quả xấu như xảy thai, sinh non. Cần bổ sung 200mgg/ ngày.

 

*Tháng thứ nhất:

chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 1

 

chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Đây là giai đoạn cơ thể bắt đầu thay đổi, hormone nội tiết tố tăng lên, làm mẹ bầu thường xuyên cảm giác buồn nôn và khó chịu bụng. Những cơn ốm nghén chính thức bắt đầu. Lúc này, thật khó để có thể kết hợp ăn uống đủ chất và giúp làm dịu cơn thai nghén.

  • Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà và cá (đừng quên uống thêm sữa ít béo và bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào buổi sáng và buổi tối nhé ).

 

  • Uống nước giữa các bữa ăn, chứ không nên uống trong bữa ăn. Tránh những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay. Chúng chỉ khiến tình trạng ốm nghén của bạn thêm tồi tệ mà thôi.

 

  • Có thể bổ sung thêm thực phẩm giàu folic như: Các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu..

 

  • Tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như: trứng sống, thịt tái, sashimi…

*Tháng thứ 2:

     Mẹ bầu nên lưu ý đến chất lượng của món ăn hơn là việc để tâm đến kích cỡ khẩu phần ăn. Việc tăng cân khi mang thai cần cân đối và hợp lý. Thực phẩm trong tháng thứ 2 nên đa dạng hơn và có sự góp mặt của các nhóm thực phẩm thiết yếu

  • Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu.
  • Ngoài ra, cố gắng hạn chế thức ăn nhiều calorie, chất béo và đường. Sắt/ A-xít folic vẫn đóng vai trò quan trọng trong tháng này.
  • Nhớ uống 2 ly sữa ít béo mỗi ngày, vì đây là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời.

 

*Tháng thứ 3:

Bước sang tháng thứ 3, tình trạng ốm nghén đã giảm đi trông thấy. Sang tháng thứ 3, bà bầu cần:

  • Tạo thói quen ăn nhiều rau và trái cây trong bữa ăn. Giảm đồ ăn vặt không thân thiện, nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến. Thay vào đó, chọn món giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như các loại hạt, trái cây sấy khô.
  • Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh.
  • Lượng sữa ít béo giàu canxi tăng lên 3-4 ly/ngày.
  • Tiếp tục bổ sung vitamin, khoáng chất bác sĩ kê toa.

Ba tháng đầu mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Bên cạnh lựa chọn chế độ dinh dưỡng lành mạnh, mẹ bầu còn cần kiêng cữ một số thực phẩm như:

  • Không ăn thịt sống hoặc tái, thức ăn để lạnh.
  • Không sử dụng thực phẩm nghi nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn gây hại; thực phẩm để lâu ngày hoặc đã hâm đi hâm lại nhiều lần;
  • Khi ăn cá, mẹ bầu cần tránh các loại cá thu, cá kiếm, cá mập, cá kình vì có chứa hàm lượng thủy ngân cao, sẽ ảnh hưởng đến não của bé.
  • Không nên ăn thực phẩm quá mặn vì có nhiều muối Nacl.
  • Không ăn những thực phẩm gây co bóp mạnh ở tử cung như rau răm, đu đủ xanh, cua, ba ba, dứa, rau sam, táo mèo. Đây cũng là lời giải đáp cho thắc mắc bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn cua.
  • Lưu ý tránh hút thuốc lá thụ động do có thể gây co bóp mạnh ở tử cung và những ảnh hưởng khác làm tăng nguy cơ sẩy thai.
  • Tránh hoàn toàn rượu, bia, thuốc lá hoặc các loại nước uống có cồn, chất kích thích, caffein

 

*Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu

 

lưu ý chế độ dinh dưỡng bà bầu

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ mang thai chỉ nên tăng khoảng 1-2 ký nên không cần nạp quá nhiều calo, chú ý lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tránh ăn các chất béo.

Nếu bị ốm nghén, buồn nôn dẫn đến mệt mỏi, chán ăn, bạn vẫn nên đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé yêu trong bụng bằng cách ăn ít và chia thành nhiều bữa ăn trong ngày, thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể.

Nếu bổ sung canxi và sắt bằng viên uống, lưu ý thời điểm uống canxi phải cách xa lúc uống sắt. Thời điểm bà bầu uống canxi phải được cách xa lúc uống sắt. Nên bổ sung canxi vào buổi sáng là tốt nhất, tránh uống canxi vào buổi tối vì dễ hình thành sỏi thận.

Hy vọng với sự tổng hợp các dưỡng chất cần thiết trên đây sẽ giúp các mẹ lên chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, luôn nhớ lịch khám thai với bác sĩ để được tư vấn và bổ sung thông tin, để mẹ và bé yêu cùng khỏe mạnh nhé.

Tóm lại, 3 tháng đầu mang thai cũng là tam cá nguyệt thứ nhất, tất cả các loại vitamin, khoáng chất đều quan trọng đối với bà bầu nhưng đa phần các chất như sắt, canxi, acid folic, omega 3, protein đóng vai trò quan trọng nhất và thường bổ sung các chất này nhiều hơn. Bà bầu lưu ý về hàm lượng bổ sung các chất trên theo đúng tiêu chuẩn và khuyến nghị, tránh dư thừa chất vì có thể gây biến chứng thành các bệnh nguy hiểm khác cho thai nhi.  Để đảm bảo cho 1 thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên bổ sung cùng chế độ ăn viên uống vitamin tổng hợp được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai giúp mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.

xem thêm tại =>  https://thaoduocanthai.com/info/uong-sua-ba-bau-co-gay-tang-can-beo-phi-cho-me-khong.html

                           https://thaoduocanthai.com/info/canh-bao-an-banh-my-khi-mang-thai-gay-nguy-hiem-cho-thai-nhi.html

HÃY CŨNG NHÀ THUỐC GIỚI THIỆU QUA VỀ THẢO DƯỢC AN THAI TRÀ CỦ GAI

Làm mẹ là thiên chức, với mong muốn mang lại cho mẹ bầu sự yên tâm và thoải mái trong suốt thời gian thai kỳ, Nhà thuốc Đông Y Thái Phương đã nghiên cứu và bào chế ra trà thảo dược củ gai an thai với thành phần chính là củ gai và các thảo dược khác.

thành phần trà củ gai

NHỮNG MẸ BẦU NÀO NÊN SỬ DỤNG THẢO DƯỢC AN THAI

  • ICON-LIST Mang thai bị đau bụng
  • ICON-LIST Mang thai bị ra huyết đỏ hoặc nâu, mang thai bị ra dịch
  • ICON-LIST Thai bị dọa sảy ( dọa sảy thai )
  • ICON-LIST Động thai, tụ dịch dưới màng nuôi, bóc tách túi thai (bong màng nuôi)
  • ICON-LIST Mang thai bị trĩ, táo bón, nóng trong, nổi mụn nhọt
  • ICON-LIST Mang thai nhưng phải đi lại, lao động nhiều. Dùng để an thai phòng động, sảy thai
  • ICON-LIST Phụ nữ đang mang thai nhưng có tiền sử sảy thai hoặc thai lưu
Tác dụng củ củ gai
Khắc phục được hoàn toàn hạn chế của Củ gai tươi: khó bảo quản, khó sử dụng, tính hàn gây lạnh bụng, hoàn toàn tiện lợi khi sử dụng và mang đi. Trà thảo dược an thai hoàn toàn lành tính, không có tác dụng phụ. → → →
hộp trà an thai

chứng nhận sức khỏe
← ← ← Đã được kiểm chứng của Bộ Y Tế, được sự tin dùng của đội ngũ bác sĩ Bệnh Viện Phụ Sản Hà Nội; Trà củ gai an thai Thái Phương đã mang lại niềm vui và hạnh phúc cho hơn 2000 mẹ bầu trong suốt thời gian thai kỳ, mang lại sự thoải mái, yên tâm và hạnh phúc cho những đấng phụ mẫu chuẩn bị đón thiên thần chào đời
lương y vũ huy đồng

Trà củ gai có thể khắc phục được tính hàn của củ gai và khó khăn trong việc bảo quản củ gai. Các bà bầu có thể dùng suốt quá trình mang thai Phòng tránh động thai, đau bụng, bong rau thai, và các triệu chứng kèm theo như táo bón, trĩ, đau mỏi lưng ----> Lương Y Vũ Huy Đồng


Bác sỹ vũ cảnh chương

Trà thảo dược an thai không hề có tác dụng phụ, bạn có thể sử dụng nước uống hàng ngày. Hoàn toàn có thể sử dụng song song với thuốc tây. ----> Bác sỹ Vũ Cảnh Chương - PGĐ TT chẩn đoán trước sinh Bệnh viện Phụ sản Hà Nội

Feedback

Trước đây mình có uống nước sắc từ củ gai tươi tuy rất hiệu quả cho cả con và mẹ nhưng hơi khó uống một chút. Từ khi biết đến còn có sản phẩm như trà củ gai với hương vị trà và thảo mộc tự nhiên thì việc an thai lại trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Vị rất ngon mà hiệu quả an thai lại không kém gì nước củ gai dùng trực tiếp

Feedback

Trong lúc mang thai tôi rất hay bị nóng trong và nổi mụn nhọt khắp người. Nhờ có trà củ gai mà tôi không còn phải chịu những cơn nóng trong hàng đêm nữa, có thể yên tâm ngủ ngon. Cũng nhờ uống trà củ gai đều đặn mà tôi cũng không bị đau bụng trong thai kỳ nữa. Mong là nếu dùng trà đều đặn thì thai kỳ sẽ không còn là việc đáng lo nữa

KHUYẾN MÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

400.000 chỉ còn 350.000 ₫/ hộp/ 30 gói
23 giờ
56 phút
42 giây

Cùng chuyên mục

 Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu mẹ bầu nào có thói quen ăn các loại hạt con thông minh hơn 15% so với mẹ bầu khác. Khi sử dụng các loại hạt cho...

 Các chuyên gia khoa sản khuyên phụ nữ mang thai nên uống sữa bà bầu. Trong sữa mẹ chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng. Tuy nhiên có đến 30%...

 Ăn bánh mỳ khi mang thai được các nhà khoa học của Đan Mạch khuyến cáo thai phụ hãy cắt giảm các loại bánh mỳ cũng như là các thực phẩm gluten khác...

 Trong dân gian hạt sen được coi là món quà thiên nhiên tuyệt vời đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe con người. Đặc biệt là đối với các bà bầu vô...

 Các chuyên da dinh dưỡng khuyến cáo 5 điều mẹ bầu không nên làm sau bữa ăn dưới đây sẽ tác động trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của thai...

Sản phẩm tiện lợi dễ dùng
IMG

Cách Sử Dụng Trà Củ Gai An Thai

cách sử dụng
+ Điều trị động thai
Dùng 6 gói/ngày (2 gói/1 lần)

Bột đã làm chín, cắt gói vào hòa với nước sôi. Nên uống khi còn đang ấm. Nên sử dụng trong suốt 3 tháng đầu của thai kì, có thể dùng an thai đến tháng thứ 8

cách sử dụng
+ An thai dưỡng thai
Dùng 4 gói/ngày (2 gói/1 lần)

Củ gai tươi có tính hàn ( hàn cam) Vì thế phải sử dụng củ gai tươi cùng hộp thảo dược an thai để giảm tính hàn của củ gai tránh bị lạnh tử cung và an toàn với những người thể hàn

cách sử dụng
+ Liều lượng sử dụng
2 gói hòa với 100ml – 120ml nước.

Đang dùng thuốc tây (thông thường là thuốc nội tiết, thuốc chống co thắt tử cung,viên sắt) vẫn có thể sử dụng cùng bài thuốc này

Đông Y Thái Phương
Đông y Thái Phương

Trà Thảo Dược Củ Gai An Thai

Trà củ gai
Để lại thông tin để được nhà thuốc Đông Y Thái Phương chăm sóc tư vấn về mang thai và sử dụng trà thảo dược củ gai an toàn

(*) Vui lòng để lại thông tin khách hàng