4 món ngon của mẹ bầu Hàn Quốc ăn giúp con xinh đẹp

Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao người Hàn da vừa trắng lại vừa hồng hào như vậy chưa ? Nếu mẹ bầu nào muốn con sinh ra xinh đẹp thì hãy học các món ăn siêu ngon từ các mẹ bầu Hàn Quốc. Cũng như phụ nữ trên khắp thế giới, khi mang thai, phụ nữ Hàn Quốc thường không uống rượu và ăn đồ ăn tái sống, nhưng có một số loại thực phẩm sau mà không mẹ bầu Hàn Quốc nào bỏ qua.

Những món ăn của mẹ bầu Hàn Quốc giúp con xinh xắn

1.Tận dụng các món liên quan đến khoai lang

Khoai lang là thứ thực phẩm không những quen thuộc với phụ nữ Việt mà còn quen thuộc với cả phụ nữ ở nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có cả Hàn Quốc. Đây là nguồn cung cấp tinh bột, chất xơ, các axit amin quan trọng đối với cơ thể, vitamin C, B1, và nhiều khoáng chất như kali, natri, kẽm, sắt, magie, canxi,… do đó ăn khoai lang mỗi ngày cũng là biện pháp rất hay giúp mẹ bầu cung cấp cho cơ thể mình những dưỡng chất quan trọng và cần thiết. Ngoài ra nó có vị ngọt rất dễ ăn và tốt cho tiêu hóa nên khoai lang luôn là sự lựa chọn số một cho phụ nữ mang thai.

2.Gạo lứt hỗn hợp giàu chất dinh dưỡng

Không giống như gạo trắng có tỷ lệ bột đường cao, gạo lứt hỗn hợp có lượng đường thấp hơn nhưng lại có tỷ lệ chất xơ cao hơn hẳn. Gạo lứt còn giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, chống xơ vữa động mạch, kiểm soát lượng đường tromg máu ở mức an toàn, rất tốt cho những thai phụ mắc bệnh tiểu đường.

Thêm vào đó, loại gạo này cũng giàu năng lượng, giúp phụ nữ mang thai cảm thấy khỏe mạnh và dễ ngủ hơn. Trong gạo lứt có chưa nhiều selen có khả năng chống các tế bào ung thư và tế bào không bình thường trong cơ thể, trị nôn nghén.

3.Rong biển – món quà thiên nhiên tuyệt vời nhất

Được biết đến như một vị cứu tinh giúp lợi sữa, lại là món quen thuộc của người dân Hàn Quốc, trong rong biển lại chứa rất nhiều vitamin và các loại chất khoáng tốt nhất, đồng thời chứa axit align và alignic có chức năng ngăn chặn độc tố từ máu mẹ được vận chuyển vào bào thai, hạn chế khuyết tật ở bào thai, vì thế, rong biển không thể vắng mặt trong thức đơn của các mẹ bầu Hàn Quốc trong suốt thai kì được.

4.Sữa tươi cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào

Cũng giống như phụ nữ mang bầu trên toàn thế giới, bà bầu ở Hàn Quốc cũng rất chăm chỉ uống sữa. Đây là nguồn thực phẩm dồi dào canxi, giúp người mẹ phòng ngừa nguy cơ thiếu canxi, đồng thời giúp xương và răng thai nhi phát triển tốt nhất.

Ở Hàn Quốc không khuyến cáo thai phụ dùng sữa bầu vì có 1 số nghiên cứu cho rằng mẹ uống sữa bầu bé đẻ ra sẽ có nguy cơ mắc 1 số bệnh về da nhưng lại khuyến khích uống nhiều sữa tươi, nước và các loại nước hoa quả.

Mẹ bầu nên làm gì để bảo vệ thai nhi tốt nhất?

Bên cạnh việc học theo các mẹ bầu Hàn Quốc, các mẹ hãy biết chăm sóc sức khỏe bằng cách uống các loại thuốc, trà thảo dược an thai có nguồn gốc từ thiên nhiên. Đông Y Thái Phương chính là địa chỉ bán trà củ gai uy tín nhất cà nước, đã bảo vệ sức khỏe của hàng nghìn bà bầu và thai nhi trong và ngoài nước. Các mẹ có thể tham khảo và liên hệ để được tư vấn cụ thể nhé.

>>Xem thêm:

8 tác dụng tuyệt vời khi bà bầu ăn hành tây