Bà bầu ăn dứa có gây nguy hiểm cho thai nhi không ?

Bà bầu ăn dứa hay không vẫn còn đang là câu hỏi chưa có lời giải đáp chính xác nhất. Chưa bàn đến việc có nên hay không, trước tiên phải khẳng định trong dứa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối tượng bà bầu. Lý do nào khiến dứa bị liệt vào danh sách tuyệt đối tránh xa ? Nếu các mẹ còn băn khoăn thì hãy tìm lời giải đáp chính xác nhất trong bài viết dưới đây nhé.

Bà bầu ăn dứa có gây nguy hiểm cho thai nhi không ?

Trong quả dứa cho chứa chất Bromelain có khả năng làm mềm tử cung. Có lẽ đây là lý do khiến nhiều mẹ bầu lo ngại dứa có thể gây ra các hiện tượng dọa sảy thai. Tuy nhiên, trong thực tế chưa có một nghiên cứu chính xác nào chứng minh dứa gây hại và ảnh hưởng đến thai nhi. Các mẹ cũng cần biết trong dứa có chưa hàm lượng bromelain không cao, chỉ khi mẹ bầu ăn ít nhất 7 quả mới có thể gây hại cho bé yêu mà thôi. Tuy nhiên trong dứa có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

1.Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu

Trong một trái dứa chín sẽ chưa hàm lượng vitamin C khá cao. Bởi vậy ăn dứa sẽ giúp cho hệ miễn dịch của các mẹ được cải thiện rất nhiều, thậm chí còn giúp các mẹ chống lại các bệnh hay gặp như viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm …

Đồng thời vitamin C trong quả dứa còn giúp mẹ bầu và thai nhi sản sinh ra lượng  collagen – một loại protein tạo thành một phần của sụn, gân, xương và da của bé. Bởi vậy vitamin C rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, trẻ thiếu khoáng chất này dễ bị chậm phát triển hơn so với các trẻ khác.

2.Giảm ốm nghén cho các mẹ

Có thể nói ốm nghén là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với hầu hết các mẹ bầu. Các cơn buồn nôn dồn dập, hiện tượng ói liên tục đã làm cho các mẹ cảm thấy mệt mỏi, biếng ăn... Trong khi đó lại có tác dụng giảm các cơn ốm nghén hiệu quả, mẹ bầu ăn dứa với trọng lượng vừa đủ để cải thiện tình trạng khó chịu này đấy.

3.Có tác dụng làm giảm táo bón hiệu quả

Nếu mẹ bầu nào trong giai đoạn thai kỳ hay bị táo bón thì hãy ăn dứa. Dứa là một trong những thực phẩm hạn chế và phòng ngừa tốt các chứng táo bón. Ăn dứa sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn rất nhiều, làm giảm đáng kể các triệu chứng táo bón cho các mẹ.

Hãy ăn dứa đúng cách để tránh nguy hiểm cho thai nhi

Theo nghiên cứu 100% vitamin và khoáng chất tốt cho bà bầu cần đều được dứa cung cấp đầy đủ. Bởi vậy, mẹ bầu đừng bỏ lỡ món quà quý giá từ thiên nhiên nà nhé. Tuy nhiên ăn cái gì nhiều quá cũng đều không tốt, bởi vậy mẹ bầu chỉ cần ăn với lượng vừa đủ để đảm bảo thai nhi an toàn mà vẫn được cũng cấp đủ dưỡng chất.

Mẹ bầu ăn dứa chín nhưng hãy bỏ qua phần lõi vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong thành ruột. Mỗi ngày mẹ có thể ăn 1/2-1 trái dứa.

Giống như bất kỳ thực phẩm nào trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ của mẹ, việc ăn quá nhiều dứa sẽ phản tác dụng. Chất bromelain và vitamin C có thể gây tiêu chảy, ợ nóng. Mẹ bầu cũng nên lưu ý là không được ăn hoặc uống các loại nước ép dứa chưa chín vì chúng có thể khiến mẹ bầu bị ngộ độc.

Bromelain trong dứa tuy không đủ để gây ra cơn co thắt tử cung nhưng nếu ăn nhiều vẫn có thể gây rát lưỡi, thậm chí nhiều trường hợp dị ứng gây phát ban, khó thở.

Về lời đồn trong những tháng cuối thai kỳ ăn dứa giúp dễ sinh, chuyển dạ sớm hơn. Chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung nhưng phải ăn ít nhất 7 quả dứa tươi/ngày mới cảm nhận được những cơn co thắt tử cung.

Mẹo chọn dứa thơm ngon chất lượng cho mẹ bầu

1.Chọn dứa tươi ngon

Dựa vào màu sắc giúp mẹ quyết định 80% chất lượng quả dứa. Nên chọn những quả có màu vàng tươi từ cuống cho đến phần cuối hoặc vài chỗ hơi xanh thì trái đã chín, ngọt. Trái vàng đều thì độ ngọt càng cao. Nếu để ý thấy quả dứa màu sắc không được đều, xuất hiện những chấm nâu đậm màu, hay vàng đồng hoặc có màu vàng ngả sang thì chứng tỏ dứa đã bị chín quá.

2.Cách ăn dứa an toàn

Mẹ bầu ăn dứa chín là tốt nhất, tránh chín quá vì đường đã lên men. Dứa cần được bảo quản trong tủ lạnh dù chưa hoặc đã gọt vỏ. Tránh ăn sau khi ăn no.

3.Món ngon từ dứa

Từ trái dứa tươi ngon mẹ có thể chế biến thàng các món sinh tố, nước ép ngon lành hoặc chế biến thành món salad trái cây khai vị hay biến tấu với các món chính như mực xào chua ngọt, cá nục kho thơm. Bánh ngọt cũng rất thích hợp với nguyên liệu là dứa mẹ nhé!

Sự thật về việc bà bầu có ăn được dứa không đã được chứng minh. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm chọn dứa là bạn đồng hành trong suốt thai kỳ. Chỉ cần lưu ý là bổ dung một lượng vừa đủ mỗi ngày là được.

Có thể khẳng định dứa không hề gây nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi nếu biết sử dụng đúng cách. Bà bầu ăn dứa để cũng cấp lượng vitamin, khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể. Bên cạnh đó, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và kết hợp uống trà thảo dược an thai để bảo vệ bé yêu từ ngay những ngày đầu. Hãy để Đông Y Thái Phương tư vấn liệu trình phù hợp với mẹ bầu nhé.

ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI TẠI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ TƯ VẤN NGAY

HOẶC GỌI HOTLINE: 1900. 4539 - 033.249.6789
  

 Xem thêm:

6 tác dụng tuyệt vời khi mẹ bầu ăn hạt sen

Cảnh báo mẹ bầu uống nước dừa sai cách gây nguy hiểm cho con